兰州+甘南+扎尕那+若尔盖+莲宝叶则景区7日6晚拼小团·8人纯玩团&单人保拼房｜莲宝叶则航拍｜推窗拥抱扎尕那山景｜赠氧气瓶&赠兰州24H接送

航班（具体航班及时间，以实际出票为准）

搭乘班机抵达兰州，前往市区酒店入住（安排兰州接机）。

友情提示：因部分航空公司没有免费托运行李额度，现场需付费办理行李托运，请大家预定时留意一下 “退改签、行李额及购票说明”，可根据个人需求选择更换其它航班。如对分配的航班时间 / 航司不满意，下单前可联系在线客服协助更改。如首都航空、九元航空、春秋航空、天津航空、联合航空、祥鹏航空、西部航空等请留意，敬请知悉。

全天餐食敬请自理

全天餐食敬请自理

      抵达兰州，前往市区酒店，办理入住后，全天自由活动！

      到达后您可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上古老的灌溉工具-大水车，以及具代表性的雕塑-

黄河母亲像

黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。

⭐ 市区亮点：黄河第一桥-中山铁桥、黄河母亲雕像、黄河上古老的灌溉工具-大水车；正宁路夜市小吃街和大众巷美食街大家一定要去品尝。

⭐ 出团提示：我们会提前1天20:00前将出团信息发送到您手机，告知集合酒店信息，接机信息，随团人员等，请注意手机短信查收，谢谢！

出行准备：

1、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒。

2、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在3000米左右。（海拔参照：西藏地区的平均海拔约3600米左右，昆明平均海拔约2000米左右）

3、甘南日照时间长，紫外线指数较高，建议备上遮阳帽、防晒霜、太阳眼镜等防晒物品。当地温差较大，青藏高原沙气温变化无常，请备用一件厚外套线裤，一双轻便的鞋子，一把雨伞。

4、甘南地域辽阔路途遥远，景点分布分散，乘车时间较长，做好心理准备。

5、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起麻烦。

6、请备常用药品，如清凉药，感冒药，拉肚药及退烧药品，以备不时。

7、藏区菜品口味单调，如感觉口味不同，可提前自带食品以备不时之需。

根据个人抵达兰州时间安排自由活动

全天餐食敬请自理

中山桥

中山桥

白塔山公园

白塔山公园

占床含早

        今日在酒店早餐后出发，开始美妙的甘南之旅。

        首先前往“世界藏学府”【

拉卜楞寺

拉卜楞寺】（已含成人门票），车程约250km/2.5h。它是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，里面有各种典藏文物，以及中国最长的转经长廊。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一周，这也是藏传佛教的仪式，在绕寺过程中看见分散在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3个小时。

温馨提示：在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要摘帽脱鞋，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像，所有殿内不可以拍照。

敬请自理

车观

游玩结束后，前往合作入住酒店，车程约50km/1h。

敬请自理

美食/餐厅推荐：麻辣小站(合作店)/好汉冒菜(合作店)等

桑科草原

桑科草原

占床含早

       早餐后集合出发，参观【

安多合作寺院米拉日巴佛阁

安多合作寺院米拉日巴佛阁】（客人自费，进殿需20元/人），距离市中心约3公里，是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院，是一座红色的藏式高层建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌。阁内主要供奉藏族民众中富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。楼高共九层，反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值，且为全藏区的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹。

继续前往【

阿万仓湿地

阿万仓湿地】（客人自费，门票30元/人）。车程约230km/4h。玛曲，藏语意为黄河。甘南州玛曲县，以黄河命名的县，阿万仓湿地就位于玛曲县的阿万仓乡，2008年在《中国国家地理》举办的“选美中国”活动中，阿万仓湿地位居“中国五大草原湿地”第一名。

敬请自理

湿地游玩后前往【

宁玛寺

宁玛寺】（无需门票），车程约10km。这里有世界较高的转经筒，上面刻有12生肖，是整个甘南地区具有代表异议的建筑。

游玩结束后，前往阿坝入住酒店，车程约130km/2.5h。

敬请自理

美食/餐厅推荐：酥油茶/糌粑/藏式土火锅/洋芋糍粑/绵虒（sī）豆腐等

占床含早

       早餐后集合出发前往【

莲宝叶则景区

莲宝叶则景区】（已含成首道门票，自驾或乘坐免费接驳车到“河源服务中心”，随后自行参观小景点可徒步前往或乘坐景区付费的景交车），车程约50km/1.5h。这里是位于青藏高原东南部的一处风景区，藏区十大神山中的第八位。传说这里是藏族神话人物格萨尔王征战的古战场遗迹。这里也被称为“天神后花园”，尖耸的高峰仿若连接神界与人界的天梯。藏在山中的“扎尕尔措”是冰山雪融化形成的湖泊。

小景点：扎尕尔措湖，4520观景台。可选择步行或自费乘坐观光车前往。

景交车费用参考如下：

  河源服务中心-扎尕尔措的景交车往返费用15元

  河源服务中心-盘羊坪台的景交车往返费用35元

  盘羊坪-4520观景平台的景交车往返费用15元。

景区内补给点不完善，需自带路餐，如巧克力，面包等。

    午餐后一路车览草原风光和藏族风情的【

红原—若尔盖大草原

红原—若尔盖大草原】（无需门票），车程约140km/2h。

    夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高，放眼望去，天蓝得惊艳，草绿得耀眼，还有花儿点缀其中，香味扑鼻，美得让人陶醉。拿起相机，随手一拍都是风景大片。

外观

游玩结束后，前往红原县入住酒店，车程约60km/1h。

敬请自理

美食/餐厅推荐：清炒山珍/天然牦牛酸奶/藏餐等

莲宝叶则景区落霞湖

莲宝叶则景区落霞湖

占床含早

早餐后乘车出发前往【

黄河九曲第一湾

黄河九曲第一湾】（已含成人首道门票。景区内有自动观光扶梯，60元/人，自愿消费），车程约90km/1.5h。观赏黄河九曲第一湾的壮观景象，沿途还可欣赏辽阔的草原风光。地处四川、青海、甘肃三省交界处，是国家4A级旅游景区。

敬请自理

午餐后继续往北出发，前往【

若尔盖花湖生态旅游区

若尔盖花湖生态旅游区】（客人自费，景区门票75元/人,观光车30元/人）游玩，车程约70km/1h。

      这里是中国很大很平坦的湿地草原，四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肾”保护区以黑颈鹤、白天鹅、藏鸳鸯、白鹳、候鸟、等大量野生动物（以实际在景区看到为准）。

      花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。您还可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

游玩结束后，在扎尕那景区里面入住民宿休息，车程约150km/2.5h。

温馨提示：

1.甘南地区条件有限，特别是在景区或附近住宿时，这种落差感会愈加明显，我处尽量挑选干净、卫生、24小时热水的民宿，敬请谅解！

敬请自理

      今日可自行安排时间游览【

扎尕那

扎尕那】（已含成人首道门票。景区内有电瓶车，40元/人，自愿消费）。

     仙女滩是俯瞰扎尕那美好的地点，尤其是在日落时分 。而仙女湖藏在大山深处需要步行或自费骑马前往，一汪湖水面积并不算大，但很静谧，像私家花园。在大山深处，寺庙、藏族山民、青山、牛羊，怡然自得。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。村中古老的木制藏居沿山而建，当地人安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地。

敬请自理

适时集合驱车返回兰州入住酒店，车程较长约400km/7h。

敬请自理

扎尕那景区-仙女滩

扎尕那景区-仙女滩

扎尕那景区-仙女湖

扎尕那景区-仙女湖

占床含早

敬请自理

      今天是解散日，敬请自由安排您在兰州的悠闲时光，根据航班时间适时返回，大家挥手告别，期待有缘再见！

温馨提示：酒店退房时间为中午12点，若您是下午的航班可以退房后把行李寄存到酒店，再去逛逛兰州市区。

敬请自理